Revenir à
soi.
Vraiment.
Mental en boucle, émotions envahissantes, besoin de clarté ?
Un accompagnement individuel en visio.
Par l'auto-observation, et l'écoute profonde.
Concret, présent, humain.
"La peur est sournoise et se loge dans des lieux inattendus ! Merci de ce bel enseignement !"
Julie B.
Montréal, Canada
"Un parcours lumineux, plein de sagesse et d’esprit. Merci, je me sens prête à ouvrir mon chemin de vie plus paisible et léger."
Anne L.
Boulogne-Billancourt
"Vraiment excellent, très belle façon d’expliquer humainement la souffrance à prendre conscience de ces racines. Merci infiniment 🙏😊"
Michel P.
France
"Une intention de lâcher prise, de laisser partir ce qui n’est plus mon présent est née de vous écouter. Vais-je réussir ? Peut-être bien si la réussite naît bien de l’intention. Merci à vous. Je me repasserai cette session si je doute."
Carole D.
France
"Il n’y a pas de hasard dans la Vie ! Ce cours a tombé au moment où j’en n’avais besoin dans ma Vie pour me donner des clés Précieuses pour Avancer ! Un Merci du Fond du Cœur 🤍"
Sylvie D.
France
"Très apaisant, je l'écoute parfois plusieurs fois d'affilié et également avant une méditation plus longue. Merci."
Ambrouillon
France
On n'analyse pas.
On écoute.
Ce qui compte est déjà en toi.
Tu apprends simplement à l'écouter.
Présence
Revenir à l'instant Sortir du pilote automatique Retrouver une clarté intérieure simple
Souffle
Travailler avec lui, sans forcer Réguler son système nerveux Le pont vers le moment présent
Ancrage
Ne plus être emporté par les pensées Bâtir une stabilité intérieure durable Indépendante des circonstances
C'est pour toi si...
-
Ton mental ne s'arrête jamais : ruminations, scénarios en boucle, peurs diffuses.
-
Tu aimerais ralentir, mais dès que tu t'arrêtes, les émotions deviennent trop fortes.
-
Tu comprends beaucoup de choses sur toi, mais quelque chose résiste encore, dans ton corps, tes émotions, ou ta façon d'habiter ta vie.
-
Tu traverses une période de transition, de doute ou d'épuisement, et tu cherches un espace pour y voir plus clair.
Pas pour toi si...
-
Tu cherches une thérapie médicale ou un suivi psychiatrique (cet accompagnement ne remplace pas un avis médical).
-
Tu attends des solutions rapides sans vraiment vouloir t'observer.
-
Tu souhaites que quelqu'un décide systématiquement à ta place à chaque étape.
Un espace.
À ton rythme.
Séances individuelles en visio.
La Première Rencontre
- Questionnaire préparatoire.
- Exploration guidée corps et mental.
- Synthèse écrite + 2-3 pistes concrètes.
- Ressources adaptées (audios/PDF).
Séances de Suivi
Accessibles après La Première Rencontre- Tu reviens quand tu en ressens le besoin.
- Faire le point, approfondir ce qui émerge.
- Ressources ciblées entre les séances.
Audios
Pour poser, calmer, ou explorer
à tout moment de la journée.
Méditations
Musiques
Cours
Accès aux cours + musiques premium : durées longues, son binaural, 432 Hz...
Traverser l'inconfort
Apprendre à naviguer dans les zones de turbulences intérieures.
Nos émotions, enfin.
Ni contrôle, ni débordement. Apprendre à traverser ses émotions sans en être submergé.
Pensées & Lumière
Des mots qui éclairent l'âme.
Plus de 60 fragments : poèmes, maximes et éclats de pensée.
Ce recueil est né de moments où les mots étaient le seul refuge qui tenait. Des traversées difficiles, des nuits où le mental tournait à vide, des matins où retrouver un sens semblait impossible.
À travers des fragments courts, poèmes, maximes et éclats de pensée, il invite à ralentir, à contempler ce qui se passe vraiment en soi, au-delà des apparences et des injonctions.
"Il n'apporte pas de réponses. Il ouvre une brèche entre philosophie et présence, raison et intuition, pour que chacun trouve sa propre lumière."
Bonjour.
Je suis un multipotentiel qui a mis des années à assumer sa sensibilité et sa différence. J'ai travaillé 10 ans comme salarié, et suis indépendant depuis 17 ans. Créateur d'un salon de thé, j'ai vécu la liquidation judiciaire de mon entreprise, précédée d'un licenciement abusif, avec ce que ça implique : corps figé et plexus noué.
Mon mental tournait à plein régime, séparé de mon corps.
J'ai appris à dire non, à me retirer des injonctions — extérieures comme internes — pour me rapprocher de ce qui est vraiment juste pour moi.
Je ne viens ni d'une spiritualité mercantile, ni d'un développement personnel centré sur la performance. Ma vision est non-duelle, sans jargon. Ce qui m'intéresse : ce qui aide vraiment à habiter sa vie, écouter ses signaux internes, laisser plus de place à ce qui est vivant.
Pleine présence
vs Pleine conscience
En français, on traduit "mindfulness" par "pleine conscience". Pour moi, cette expression met trop l'accent sur le mental : avoir conscience, prendre conscience, et peut vite devenir un nouvel effort pour comprendre et contrôler.
Ce que je cherche à transmettre ressemble davantage à une PLEINE PRÉSENCE : être là, dans son corps, ses sensations, sa respiration, sans sur-analyser. La présence ne cherche pas à tout gérer. Elle laisse du silence pour que les choses se montrent telles qu'elles sont.
Où me trouver ?
Je ne suis plus présent sur les réseaux sociaux. Je privilégie le Temps Long, les partages authentiques et la préservation de ma santé mentale. C'est pourquoi ce site existe et que je suis investi sur la plateforme Insight Timer.
Ici, on prend le temps. C'est tout.
Formations & Explorations
Un chemin construit par curiosité,
guidé par la vie.
Sophrologie
— Hippocratus
Breathwork
— Dan Brulé / Stig Severinsen
Pranayama
— Punky Yoga School
Yoga sur chaise & Yin Yoga
— Siddhi Yoga
Travail sur la clarté et l'ego
— Finding Awareness
Système nerveux
— Quantum Way
On se retrouve ?
Séances en visio uniquement.
Paiement sécurisé lors de la réservation.
Agenda en ligne
Accède directement à mes disponibilités pour réserver le créneau qui te convient.
Réserver ma session